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Gym Douce, Gym Volontaire et Steps -
Ados et Adultes -
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100€ 1 séance - 150 € 2 séances
GYM DOUCE
Cet atelier permet de reprendre une activité sportive tout en douceur. Des séances qui développent le tonus
musculaire et augmentent progressivement la souplesse, tout en étant à l’écoute du rythme et des sensations de chacun pour améliorer le bien-être.
Le mardi et le vendredi de 10h30 à 11h30.
Professeurs : Marie Chantal COMBOUL
GYM VOLONTAIRE
Une pratique éducative, non compétitive qui est accessible à tous publics. Elle permet d'entretenir, d'améliorer, de dynamiser la santé, le bien-être ainsi que les relations sociales. Elle permet d’accompagner chaque personne dans sa démarche grâce à une pédagogie adaptée et différenciée.
A l' Espace Culturel de Verdun le mardi de 9h30 à 10h30 , de 18h30 à 19h30, de 19h30 à 20h30 et de 20h30 à 21h30. Le jeudi de 19h15 à 20h15 et de 20h15 à 21h15, le vendredi de 9h30 à 10h30
A Saint-Sardos : le mercredi de 18h30 à 19h30 à la Maison de la Culture.
Professeurs : Marie Chantal COMBOUL
Bérengère PECATE
STEPS
Le step est la technique fitness la plus connue. Elle consiste à réaliser les
mouvements de bras et jambes en
montant sur une marche posée sur le sol. Des séances qui favorisent le renforcement musculaire des cuisses et des abdominaux avec une intensité musculaire et cardiaque variables suivant les chorégraphies utilisées.
Le mardi de 18h30 à 19h30 ( débutants ) Le jeudi de 18h15 à 19h15 ( confirmés )
Professeur : Marie Chantal COMBOUL
